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問題【減肥】 14年11月18日

晚上不吃肉吃一個饅頭喝一碗粥

問題描述網友性別：男
網友年齡：27歲
詳情描述：
早上跟中午跟平時一樣,找吃不誤,晚上不吃肉吃一個饅頭喝一碗粥,然後騎山地車出去最少一小時,這樣減肥方法能行嗎

網友回答

2014年11月18日 00:00

減肥是需要一個長期堅持的過程,特別是運動更需要每天堅持30分鐘以上才開始見效,所以你可以在每天同個時間段進行運動鍛煉。