宮寒應該吃什麼怎樣調理

女性出現宮寒大多都會有怕冷和腰酸腿軟的症狀出現，並且夜尿也會頻多，月經量會減少，月經的週期也會有推遲現象。宮寒的女性在飲食上要避免吃一些生冷的食物，白菜和白蘿蔔這樣的寒性食物就應當少吃了，宮寒的女性還應當增加運動量，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。

你好，平時要注意防寒保暖，不要吃生冷刺激性食物！宮寒的女性可以使用中成藥廣譽遠定坤丹來調治。廣譽遠定坤丹融四君子湯、四物湯、八珍湯、十全大補湯、八珍益母散、逍遙散、柴胡疏肝散、補中湯八大名方於一爐，步步圍繞“女子以肝為先天”、“女子以血為本”、“脾胃為氣血生化之源”的生理特徵，針對“婦人之病，因虛、積冷、結氣”的主要病機，通過益氣養血、疏肝理氣、補腎健脾，以達到綜合全面調理女性身心的效果！

1、外抹艾附暖宮膏，純中藥早本精華，滲透皮膚表層，促進子宮血液迴圈，調出女人好氣色。 2、紅花暖宮蛋，取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～ 4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。 3、燕窩粥，燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養體質。《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養，流產後體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發、洗淨瀝幹後，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。 4、宮廷暖宮羹，這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子宮的寒氣。 5、紅薑茶，取紅糖50克(可根據個人口味增加或減少)，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鐘。月經來是堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒症狀就會減輕。 6、加強鍛煉，增加血液迴圈，可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。

溫宮祛寒，中醫子宮與腎相關，就是溫腎;腎為先天，脾為後天，所以脾胃的吸收好才能對營養熱量(而熱量可以說的陽氣)攝取更多，溫補脾腎就是直接的對症治療。 還須改變生活習慣，不可以吃生冷(尤其冰凍過的)，性寒涼的東西，平時用手對小腹部按摩可以促進血液迴圈，有保健作用。能做到這些，就是吃藥更容易了。

可以吃點溫補的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、薑、紅茶等等太多了，平時多泡點紅糖薑茶水喝喝都有意想不到的效果。傳統黑膏藥溫宮婦善坊貼不僅載藥量大、滲透力強、能夠長時間起效，而且其外敷關元、腰俞兩穴位給藥調理宮寒，不僅可使藥物直達病所、快速顯效，還可兼收補益之功，使得本方之功效更加全面，治療之力更加徹底。

藥物可以口服艾附暖宮丸來調理一下，平時要注意防寒保暖，不要勞累過度，不要吃生冷的食物，不要著涼，堅持用熱水泡腳。

1、當歸的好處多多 當歸性溫，是很好治療宮寒的藥物。宮寒吃什麼好治療當歸絕對是首選的藥材。在中醫上講，當歸有歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血的講究，所以可以起到活血的作用。當歸對活血化瘀，調理經血，治療宮寒都有很好的效果，所以在中醫上，經常利用當歸來治療女人月經不調、痛經、宮寒等病症。　2、補血之阿膠 在阿膠裡，含有很多對女人降有好處的氨基酸等營養物質，這些營養，對治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。 在日常飲食中，宮寒吃什麼好治療阿膠是很好的治療方法。將阿膠與紅棗搭配，效果會明顯，治療宮寒會更有好作用。 3、中藥之益母草 益母草對女人治療宮寒也很有效果。益母草對女人調經、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。 女人在月經期間出現的宮寒、經痛、月經不調、閉經等症，都可以使用益母草。食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、紅棗6個，用開水煮開，再用小火煮2小時，可以放入適量的，鹽就可以飲用了。記得配合艾附暖宮膏，效果更佳。