減肥瘦身瑜伽視頻

你好 瘦身瑜伽的作用就是練習瘦身瑜伽可以增加血液迴圈，可以使受到過敏影響的鼻道、鼻竇、肺部等器官提高調控能力，清理身體的代謝廢物，到達脂肪消耗的目的。 瘦身瑜伽舒緩：瑜伽中有許多動作可以練習呼吸，促進胸部肌肉擴張，暢通呼吸道，幫助肺部吸收更多氧氣，提高肺部的清潔能力 瑜伽能減肥，但是效果不太明顯，需要長期的堅持，才會有減肥的效果出現。

產後繼續練習瑜伽的優勢在於臀部和腹股溝變得非常柔韌和舒展，更容易完成某些姿勢。定期的瑜伽訓練幫助你消除當母親後所產生的問題，比如失眠、荷爾蒙失衡引起的情緒變化和照顧新生兒所面臨的排戰等 祝您和寶寶都健康

您好。所謂的七日塑身，速效瘦身，本事就違背了瑜伽的原則。練習瑜伽，貴在堅持，持之以恆，你的身材必然勻稱漂亮。推薦拜日式。坐著可以抬腿收腹夾臀，站著做風吹樹式（瘦側腰），飛燕勢（瘦背部、腿），樹式（腿、手臂）等。躺著時可以踩單車（大腿）式，墨魚式（側腰、背部）。下午6：00-7：00空腹練一小時瑜伽，其中體位45分鐘。

我用過一種中藥減肥品,也祝你能夠健康的瘦下去,減肥一是要靠毅力,最關鍵的還是要看你的方法是什麼.畢竟減肥要科學的減,健康的減,祝你健康美麗哦!

也在練瑜伽，玉珠鉉減肥瑜伽，網上有視頻的，還不錯，你可以下載看看，一整套練下來大約有40分鐘，能鍛煉身體各個部分的，拉伸效果也不錯，也不會很難，一般用心做有3 4天就能基本掌握了，我練了有一個月，沒有稱過體重，但明顯感覺瘦了