減腰部贅肉

呼啦圈是個不錯的運動，你可以嘗試一下

您好，運動是最好的瘦身方法，刻意的節食或是用藥沒什麼效果的。平時注意少吃甜食，吃飯速度不要太快，要細嚼慢嚥，這樣容易消化，另外，游泳是最好的減肥項目，如果受條件限制，那就改成晚飯後跑步，剛剛開始時間短點，慢慢的延長時間，一定要注意堅持。