總是怕冷,穿很多手腳還是冰涼?

你是腎虛所以要注意改掉房事過於頻繁等不良習慣，再配合食療。
建議你要多吃黑色的食物，牛膝等中藥補腎也會有很好的效果，把牛膝用文火煮水喝就行。

怕冷一般考慮腎陽虛的體質引起的。另外注意是不是有缺鐵性貧血。目前的情況下可以化驗血清鐵和血常規以及看看中醫醫生辯證確診
如果是缺鐵性貧血引起的可以服用葡萄糖酸亞鐵口服液以及複方阿膠漿。如果腎陽虛服用右歸丸或者桂附地黃丸調節治療。另外多活動鍛煉和多吃羊肉有幫助。