寶寶缺乏維生素B2怎麼辦相關問答

維生素B2的食物來源主要有動物肝、腎等內臟,以及乾酵母,奶、蛋、豆類、硬果類和葉菜類等 可以多吃這些食物

維生素B,一般存在在穀類胚芽和米皮中,維生素B2一般在動物內臟、深色蔬菜、糧食中,它們都很容易在加工、貯存、烹飪時受到破壞,而且加工越精細越容易受到破壞,所以,還是要適當給寶寶吃些粗糧,同時改正不良的飲食習慣,只吃菜不吃主食是不正確的,也不要過多食用生魚片,因為生魚片中有抗維生素B1的成分,麵湯中含有維生素B1比較多,可以給寶寶喝,