小腿抽筋怎麼治療

當發生抽筋時，儘量把抽筋的腳用力繃直，不是向下，而是五個腳指向上，然後身體前傾，努力用雙手去拉伸抽筋腳的腳大拇指，腿不要打彎，否則不會起到效果。這樣用力拉，堅持一兩分鐘，抽筋的症狀就會消失。如果經常性發生，那麼您可能有些缺乏鈣質了，建議體檢後，補充相關礦物質。