糖尿病人需要做那些運動?

糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因數作用於機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合征。
運動對血糖控制有幫助，但並非每個糖尿病患者單靠運動就能控制好血糖的，當飲食運動控制後，血糖仍高時，則需加用藥物控制了。

最適合糖尿病患者的運動是持續而有規律的運動，如騎自行車、步行、慢跑、游泳、爬山、打羽毛球、跳舞等有氧運動，運動後以不感到疲勞為宜。糖尿病患者運動時要注意預防誘發低血糖，運動宜在餐後血糖升高時進行。1型糖尿病患者運動時應避免在用藥後血液胰島素高峰期進行。