吃什麼可以減肥?我喝水都胖

如果不是基因的原因是可以減肥成功的。
建議，沒有食物可以減肥，平時少吃多餐，少吃含脂肪多的食物。

你的情況可能是飲食出現了問題
建議不要使用碳酸飲料，還有不要吃油炸的食品，注意飲食，不要i零食，晚上減少食量

現在的人的身體的胖瘦是和遺傳基因有關，和後天的營養有關的。
你如果各種方式都試過身體還胖，說明你就是這種體制。你可以少吃甜食，多吃蔬菜，多做運動。只要身體健康就好。
以上是對“吃什麼可以減肥？我喝水都胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好
減肥要注意多吃蔬菜水果，減少澱粉和脂肪的攝入，
減肥僅靠飲食作用不是那麼明顯，最好是要配合運動，持之以恆，

健康飲食和鍛煉身體是健康減肥的最大的療效。
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。3、每天堅持鍛煉，可進行長跑，跳繩等鍛煉。