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問題
【營養保健科】
【歸檔】 15年03月25日
例假來了吃什麼東西好點要點
網友回答
月經期間注意飲食清淡，可以喝紅糖水。
注意不要吃辛辣，生冷等刺激性的食物和酒等等。
例假的時候子宮內膜細胞脫落，腹部會有脹痛感
可以選擇一些減輕脹痛的食物，可以在例假前一周吃逍遙丸，在例假期間可以喝些紅糖水，吃點紅棗補血，不要吃寒涼的東西。
一般沒有什麼特別的症狀如痛經什麼的，就不用太擔心，適當的補補，如吃點大棗，喝點紅糖水。
建議您最好多喝點紅糖水，注意保持心情的舒暢，可是適當的放鬆自己，聽聽音樂，不要太勞累