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問題【骨科】 16年10月18日

大腿和小腿抽筋怎麼辦

問題描述網友年齡：58歲
網友性別：女
詳情描述:
10點多的時候是右腿抽筋，現在又是左腿抽筋，真沒辦法睡不著覺了，抽筋的時候就能摸出來腳趾上面的筋變硬了大腳趾不能來回彎曲，小腿和大腿的肌肉都硬，特別硬

網友回答

2016年10月18日 00:00

抽筋即肌肉痙攣。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起。
平時可適量補鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷、按摩,加強局部的血液迴圈。希望對你有用！