且蘋果用量一天多少個

每天只吃蘋果減肥其實是很錯誤的方法，這會導致您的腸胃嚴重受損，即使瘦下來面黃肌瘦的也不好看。
並且一旦停止這種減肥餐，又是會胖回來的。控制飲食，吃的清淡一些，不吃宵夜，垃圾食品，每天堅持三十分鐘運動，自然會瘦下來。

不能這樣減肥的，這樣會令你的身體素質下降的。
注意合理的營養膳食及規律的生活習慣即可,同時需要注意加強體質鍛煉即可恢復健康.這樣才可以得到雙贏。