生薑紅糖水減肥

早上起來第一件事就是要喝杯生薑紅茶了,把茶和薑粉放進杯子裡,薑粉放多少都行,覺得味道實在難以忍受的就少放點,或者加點紅糖或是蜂蜜,如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生薑的用量,一定要熱著喝!溫水喝到的作用不大的,而且要效果達到最好就要空腹來喝的,喝完茶後就可以吃早飯了,早飯儘量吃蔬菜和粗糧,不吃早飯的人,可以多喝幾杯,然後去上班上學,

首先說對於減肥一定要樹立科學減肥,綠色減肥的意識,不要急於冒進,這樣做是科學的,而且是傷身體的

單純通過喝生薑紅糖水是起不到減肥的作用的,還是應該控制高熱量高脂肪累食物的攝入,多吃水果蔬菜,五穀雜糧,堅持鍛煉身體,特別是晚飯後一定要堅持散步,晚飯不可以不吃,但是可以少吃,一定要樹立信心,堅持下去會成功的,不可以冒進急於求成啊