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問題 【減肥】 【歸檔】 16年04月11日

早餐和晚餐都吃黃瓜能減肥嗎

問題描述 網友性別:女
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詳情描述:
早餐和晚餐都吃黃瓜,能減肥嗎
網友回答
2016年04月11日 00:00

是不可以的,減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主,運動是最好的減肥方法,而且不容易反彈,晚飯吃7-8分飽就可以,盡可能以蔬菜為主;飯後40分鐘外出快步走,以後背見汗為准;盡可能的少坐著,肚子和腰長肉就是因為座的時間過長,導致血脈堵塞而下肢供血不足,通過運動代謝多餘的脂肪而消耗熱量,