發胖的很嚴重，怎麼減肥

病情分析： 你的肥胖可能與你的工作環境有關，長期油煙刺激，再加上吃肉比較多。
指導意見： 建議晚上那一餐，少吃點，只要不餓就行，儘量不要吃肉，可吃水果蔬菜。其餘兩餐，不必過分控制。

病情分析： 控制能量攝入就可以達到減肥的目的主要你是者如能量入超
指導意見： 建議1三餐按時定量2不隨意加餐3加強運動鍛煉