黃道益冶中暑

夏季炎熱的刺激,使神經中樞處於緊張狀態,消化能力減弱、胃口不開、食欲不佳,飲食調養應著眼於清熱消暑、健脾益氣,最好吃些清淡少油、易消化的食物,瓜果蔬菜:選番茄、黃瓜、萵苣、扁豆、芹菜等；鮮桃、西瓜多吃為宜,清淡食品不能少,既營養又消暑

預防中暑:中暑是在高溫環境下由於熱平衡失常或水鹽代謝紊亂等因素引起的一種以中樞神經系統或心血管系統障礙為主要表現的急性疾病,通常天氣悶熱、氣溫過高、體質虛弱、不耐熱、勞動強度過大、過度疲勞等都易誘發中暑,多吃清淡的食物少吃高油高脂食物,減少人體熱量攝入,夏季的營養膳食應是高熱量、高蛋白、高維生素A、B1、B2和C,可多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等,