減肥減不下來怎麼辦,快速減肥好方fa

減肥要考慮運動減肥並且貴在堅持。另外運動要有規律性。另外要控制攝入食物的熱量。減肥產品都不可信
平時以鍛煉為主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纖維素的食物為主食，保持樂觀的心情。適當的補充維生素礦物質等。

鑒於您所說的情況來看不必擔心
建議，停止使用減肥藥，因為對身體有害，最好的減肥飯方法是運動特別是有氧運動（慢跑，跳繩）。要有毅力，堅持鍛煉。注意合理膳食，忌暴飲暴食，祝您早日瘦身成功

健康飲食和鍛煉身體是健康減肥的最大的療效。
建議你：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。3、每天堅持鍛煉，可進行長跑，跳繩等鍛煉。
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