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問題 【減肥】 【歸檔】 14年12月23日

是哺乳期,想減肥,貼哺乳期瘦身貼行嗎

問題描述 網友性別:女
網友年齡:22歲
詳情描述:
是哺乳期,想減肥。。貼哺乳期瘦身貼行嗎
網友回答
2014年12月23日 00:00

哺乳期間是不建議減肥的。特別是使用藥物,會對身體造成傷害。但是可以通過均衡飲食和運動鍛煉的方式。首先選擇既有營養又可控制熱量的食物,如多選低脂肪及低蛋白的食品,像豆製品、牛奶、雞肉、魚等;多選新鮮蔬菜、海藻。如果是同一類的食物,應該選擇脂肪少、熱能低的品種,如可用雞肉代替豬肉。其次可以做一些運動量不大的減肥操或者瑜伽。