健康資訊 - 康途健康百科

您的位置：首頁健康常識健康資訊分類內容

穀雨到，祛濕排毒有訣竅！

　 “穀雨”後，降雨明顯增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時養生要順應自然環境的變化，通過人體自身的調節使內環境(人體內部的生理環境)與外環境(外界自然環境)的變化相適應，保持人體各臟腑功能的正常。中醫中講究春夏養陽，秋冬養陰。尤其春日總給

五個改變，兩周讓人重煥活力

　不健康的生活方式是現代人的通病。近期，英國利物浦大學一項新研究證實，這種“沙發土豆”生活方式只要持續兩周，就會對健康帶來負面影響，長期下去可能導致2型糖尿病、心臟病和中風等。研究人員表示，只要做出五個小改變，並堅持兩周以上，就可幫助

如何與癌共處

　隨著醫學的發展，各種治療手段的綜合應用，使腫瘤患者的生存率逐年增加，生存時間普遍延長。由於帶癌生存者的增多和患者對生存品質期望的提高，整個社會對腫瘤康復的需求也越來越強烈。腫瘤康復就是調動醫、患、家庭及社會的積極性，綜合運用各種技術

研究：久坐危害大腦健康可增加患癌風險

　美國《男士健康》雜誌4月18日稱，一項新研究表明久坐會使記憶相關大腦區容量縮小。並且長時間坐著會傷害心臟，增加患癌風險。專家建議伏案工作者們每天需花兩小時站立或步行。多年來，醫生和科學家們一直在談論怠惰的危險，因此成天窩在沙發裡看電

每日洗澡沒必要專家指出過度清潔有風險

　據英國《每日郵報》4月18日報導，專家認為每天洗澡是不必要的，過度清潔反而會致使表皮乾燥受損，增加皮膚感染的風險。哥倫比亞大學的傳染疾病領域的教授伊萊恩拉森稱，洗澡不能降低患病幾率，只能起到清潔與去除體味的作用。而且洗澡次數過多會降

穀雨不想帶病入夏養生就做好這些

　楊花落盡子規啼，轉眼春盡，明天就進入“穀雨”節氣了。穀雨是一年之中的第六個節氣，也是春天的最後一個節氣。降雨增多、氣溫快速升高是這個節氣的最大特點。俗話說：“清明斷雪，穀雨斷霜”。穀雨節氣前後，各地氣溫開始回升，降雨增多，空氣濕氣大，天

晨起關鍵5分鐘，健康輕鬆一整天

　《黃帝內經》中說：“五臟常內閱於上七竅也。”著名武術氣功家、中醫學者朱鶴亭介紹，調節七竅很關鍵，如果七竅通了，臟器功能加速運轉，就能改善身體的不舒展。每天早晨花5分鐘做一遍，一天輕鬆。先開鼻竅。兩個拇指點著迎香穴，吸氣時，揉動一側鼻

柳芽、榆錢、槐花！春季不應錯過的樹上美食

　春天到了，春雷響了，春雨下了，萬物生長。大自然無私地奉獻給我們生存的環境和各種食物。在春季，除了香椿外，還有這幾種來自樹上的美食。柳芽北方有不少地區有吃柳樹芽的習慣。柳樹芽有涼拌、蒸、炸等吃法。吃柳樹芽最好是在其沒有開花的時候，

這六種情況下堅果有毒，千萬別吃

　如果讓我推薦幾種茶餘飯後的零食，那肯定少不了堅果，因為它既香濃美味，營養價值又高，屬於天然美食。然而，並不是所有堅果都對健康有利，以下幾種大家應該遠離。有哈喇味的。堅果中含有大量不飽和脂肪酸，儲存不當或長時間存放會產生酸敗現象，出現

綠菜花有益腸道健康還能預防癌症

　對全世界不喜歡綠菜花的人來講，研究人員可能帶來了一個讓他們糾結的消息：綠菜花等蔬菜有助促進腸道健康。研究人員日前在荷蘭《功能性食品雜誌》上報告說，綠菜花、抱子甘藍、菜花和圓白菜等蔬菜中含有名為吲哚類芥子油甙的有機化合物，這種物質可以

口蘑：白色最受歡迎新鮮安全這樣挑

　口蘑又稱雙孢菇，是生長在草原上的白色傘菌屬野生蘑菇，一般生長在有羊骨或羊糞的地方，味道異常鮮美。新鮮安全這樣挑看菌蓋。菌蓋應肥厚，蓋面乾燥，直徑2釐米~5釐米。看菌褶。菌褶應排列較密，顏色呈淺褐色。菌褶仍處於封閉狀態的口蘑比

心臟不好的九個表現：食欲不振、焦慮不安

　心臟負荷加重或肌肉損傷時，其泵血功能降低，輸出血量不能滿足器官及組織需要，同時它們中的血液也不能順利回流到心臟，這種狀態稱為心力衰竭，簡稱“心衰”。如果出現以下一些症狀，可能表明心功能受損。第一，一躺下就氣短。患者平臥幾分鐘後出現氣

跑吧！每跑步1小時延壽7小時

　據法國雜誌《費加羅女士》報導，美國最新研究表明，每堅持跑步1小時，可以延壽7小時。最新研究表明，跑步是延壽的最佳方法。3月底，《心血管病研究進展》雜誌發表了一項美國愛荷華大學研究者的研究。該研究表明，即使偶爾吸煙、喝酒，常跑步的人平

挑血糖儀要注意五點

　挑選血糖儀，有5方面需要注意。1. 準確性：市場上的血糖儀只要是正規品牌的合格產品，準確度都是很高的，但使用過程中要注意定期維護和校準。2. 簡便性：儘量選擇操作步驟少、使用簡便的產品。3. 測試時間：不同血糖儀測試時間有別，有的要幾十

警惕！糖心病會讓心變大

　 1972年，國外一名醫生在臨床工作中，發現有些成年糖友在無明顯心血管病誘因的情況下卻患上了心衰。經反復研究後，第一次提出了“糖尿病心肌病”這一名稱。目前大多數專家的觀點認為，糖尿病心肌病（以下簡稱糖心病）是指發生于糖友，不能用高血壓、冠

春季如何護膚沐浴露別每次都用

　糖友容易得皮膚病，皮膚有問題還會加大控糖難度，因此保持身體清爽是尤為必要的。現在正是乾燥的春季，落花柳絮飛揚，易引起過敏。以前晚上入睡時，我偶爾會全身皮膚瘙癢，難以入眠。反復琢磨後，改變了一些生活習慣，情況就好了很多。我每天堅持游泳

孕媽要注意！哺乳期八類藥禁用

　不久前，法國一項研究顯示，妊娠期間的前12周服用止痛藥布洛芬可能會使女嬰卵巢中的卵子減少，對女嬰未來的生育力產生長期影響。布洛芬是很多感冒藥的成分之一，這項研究提醒大家，孕婦用藥有很多禁忌，有些藥物對胎兒危害較大甚至可導致胎兒畸形。那麼

8大養生忌諱改掉這些不利健康壞習慣

　老了才養許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。病了才治許多人不病不查體，病了才看醫生。其實，養生應以預防為主，平時應定期檢查，定時保養。

孕前生活方式影響後代健康

　英國倫敦大學學院17日發佈一項新研究說，懷孕前父母的飲食和生活方式對他們小孩的成長、發育以及長期健康極具影響。該校學者領銜的國際研究團隊在英國期刊《柳葉刀》上發佈了3篇系列報告。報告說，已有證據顯示吸煙、較多的酒精和咖啡因攝入、營養

保持好奇放鬆心情幸運是修煉來的

　很多人相信“人定勝天，天道酬勤”，認為成功就是要百分百的努力。但許多真正的成功人士說起成功之路時，都會提及一個因素——運氣。在不少人看來，“走運”是非常虛無的東西，勉強不了也學不來。但英國心理學家理查·懷斯曼認為，“行大運”似乎是有跡可