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四季養生

秋冬上火吃什麼好?

所需材料 蓮子(帶芯)30克,梔子15克,冰糖適量。

製作方法 1、梔子用紗布包起來,同帶芯蓮子一起下鍋煮湯,水量約600毫升。

2、大火煮開,加適量冰糖,小火再煮15分鐘,拿開梔子,喝湯吃蓮子即可。每天早晚各服一小碗。

功效 蓮子芯雖然很苦,卻是一味良藥,有清熱去火、安神、強心、降壓的功效。梔子也是一味清熱去火的良藥。