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四季養生

夏季吃荔枝最好不能多吃

荔枝有生津益血、健脾止瀉、溫中理氣、降逆等功效,較適用于婦女產後血虛及老年體弱多病者。雖然荔枝有很多保健功效,但也不能多吃,否則很可能會患上“荔枝病”。荔枝性溫,陰虛火旺者慎服,即荔枝屬於溫性食物,多吃易“上火”,故中醫辨證屬於陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用。一旦發生“荔枝病”,如僅有頭暈、乏力、出虛汗等輕度症狀者,可服葡萄糖水或白糖水,以糾正低血糖,補充生命必需的葡萄糖。如果出現抽搐、虛脫或休克等重症者,應及時送醫院治療,治癒後不留後遺症。此外,個別人對荔枝過敏,會出現皮疹、瘙癢等過敏性皮炎的症狀。

正確食用荔枝的方法:⑴充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農藥。⑵不要空腹吃荔枝,最好在飯後半小時食用。⑶每日進食荔枝一般別超過300克。⑷對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食。⑸因進食荔枝而引起低血糖者,要適量補充糖水,症狀嚴重者應及時送醫院進行治療。⑹適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火症狀。

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