母嬰健康

4個月的寶寶吃什麼輔食

對幾個月的寶寶在飲食上,都是要注意,寶寶到4個月左右的時候,家長不能只給寶寶喝奶,同時也是要給寶寶吃一些其他食物,這樣對寶寶的身體才會有很好的幫助,這樣的做法,也會使得寶寶是成長能夠更快些,身體營養補充會更好,那4個月的寶寶吃什麼輔食好呢?

對4個月的寶寶,在飲食上都是要多方面選擇,不過要注意要選擇容易消化的,這樣對寶寶身體才不會有負擔,而且寶寶吃的時候,也是可以放心進行,那4個月的寶寶吃什麼輔食呢?

4個月的寶寶吃什麼輔食:

適當添加米糊、果汁和菜湯,在孩子適應了米糊、果汁和菜湯後,開始添加蛋白質類的食物,開始時只能添加1/4的蛋黃泥,千萬不能餵食蛋白。

米糊:米湯比較不容易引起寶寶過敏

蛋白質類的食物:蛋黃可做成糊狀,也可加些雞肝,增加鐵質

果汁:菜汁、橘子汁、蘋果汁、番茄汁

推薦食譜一:清新小米糊

食材:

大米15克

做法:

1、大米洗淨,用溫水浸泡2個小時。

2、把泡好的大米放入攪拌機中,加少許水,攪拌成成細膩的米漿。

3、將糊狀的米漿盛入容器。

4、把米漿倒入奶鍋中,加入約8倍的清水,小火慢慢加熱,其間用勺子不停的攪動米漿,避免糊鍋。

5、待米漿沸騰後,繼續煮2分鐘後盛出即可。

功效:

米糊具有補脾、和胃、清肺功效,也有益氣、養陰、潤燥的功能,有益於人體的發育和健康,並且能刺激胃液的分泌,有助於消化,並對脂肪的吸收有促進作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊,使之容易消化吸收。

推薦食譜二:糙米糊

食材:

糙米80克、水500毫升

做法:

1、先將糙米泡水2個小時。

2、將泡好的糙米煮成稀飯。

3、將稀飯放到攪拌機中攪打。

4、將打好的稀飯過濾成糙米糊,即可給寶寶餵食。

5、最後盛上一碗即可。

功效:

糙米中含有大量纖維素,具有改善腸胃機能、淨化血液、預防便秘、腸癌及肥胖,幫助新陳代謝及排毒等作用。糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素,有利於預防心血管疾病和貧血症。

通過以上介紹,對4個月的寶寶吃什麼輔食呢,都是有著很好任何,家長給寶寶們選擇這些食物,都是最佳之選,這些食物含有的營養元素豐富,而且長期吃,對寶寶體質增加,都是有著很好的幫助,因此都是放心之選。