健康食譜

跳水魚的做法

魚是我們很多人喜愛的,這類食物含有的蛋白質、維生素、氨基酸都是比較豐富,而且長期吃魚,對補充人體鈣,也是有著很好的效果,所以這樣食物是最佳之選,不過對魚的製作方法也是有著很大不同,不同的魚製作方式也是有著一些區別的,那跳水魚的做法如何呢?

很多人對跳水魚的做法並不是很瞭解,因此在對這樣魚製作的時候,都是要對它的製作步驟進行很好的認識,使得製作過程中都知道如何製作最佳。

跳水魚的做法:

材料:草魚、小米辣、鮮花椒、蔥、薑、蒜。

做法:

1、將魚洗乾淨,在身上打上十字刀花,方便碼味。打完十字花刀,對魚進行碼味,注意均勻。

2、將小米辣切成圈放入碗中備用。同時,把水燒開,放入薑、蒜,帶水開後,把魚頭先放入鍋中煮一分鐘,然後慢慢把整條魚放入鍋中。在煮的時候,要慢慢翻動,保持魚的完整性。待魚煮熟盛出備用。

3、鍋內放油,爆炒姜蔥米,炒香後放入小米辣,翻炒後,倒入魚湯進行調汁,加入鹽、味精、胡椒粉等調味品,然後進行勾芡,最後可以倒入少許美極鮮和香油。

4、把調製好的汁淋在魚身上,盛盤即可。

通過以上介紹,對跳水魚的做法也是有著很好認識,按照以上方法進行製作跳水魚是一個最佳選擇,但是要注意的是,在製作這類佳餚的時候,在鹽巴放入上不能太少,太淡的話魚的口感會改變,吃的時候也不利於人體健康,這點是要注意的。