母嬰健康

孕婦可以吃黃桃嗎

孕婦在食品選擇方面要十分注意,我們建議孕婦多吃些水果,在懷孕期間,孕婦需要充足營養的供給,孕婦懷孕期間若不注重均衡的營養,會導致母子的健康都受到影響,那麼孕婦可以吃哪些水果不可以吃哪些水果呢。例如黃桃,孕婦可以吃黃桃嗎?

黃桃我們又叫做黃肉桃。黃桃有非常豐富的營養,黃桃裡面有著非常豐富的抗氧化劑,能起到抗氧化的功效,這樣有利於延遲衰老,黃桃裡面含有非常的多的膳食纖維,能起到減肥的功效。

黃肉桃,俗稱黃桃,屬於桃類的一種,隸屬於薔薇科桃屬,因肉為黃色而得名。黃桃的營養十分豐富,含有豐富的抗氧化劑(α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C,抗自由基等)、膳食纖維(果肉中的大量果膠是人體所需的纖維素,易吸收等)、鐵鈣及多種微量元素(硒、鋅等含量明顯,高於其他水果,是果中之王)。黃桃食時軟中帶硬,甜多酸少,有香氣、水分中等,成熟糖度14~15度。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用,也能促進食欲,堪稱保健水果、養生之桃。

黃桃的營養十分豐富,根據市農科院專家檢測:它的主要營養成份有:豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿蔔素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。如硒、鋅等含量均明顯高於其它普通桃子,還含有蘋果酸、檸檬酸等成分。常吃黃桃不僅能提供維持大腦功能的熱量,還可以調節身體中的脂肪代謝,每天吃二隻可以起到通便、降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用,也能促進食欲,堪稱保健水果、養生之桃。容易疲倦的人,在污染環境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運動和高強度勞動的人、長期服藥的人都很適合常吃黃桃。[

上文我們介紹了什麼是黃桃,我們知道黃桃的營養非常的豐富,適合我們大多數人食用,黃桃裡面有豐富的抗氧化劑和膳食纖維,能幫我們延遲衰老和減肥,黃桃有很好的美容作用,而且黃桃還能提高我們人體的免疫能力。是孕婦可以常吃的水果。