孕婦可以吃小豆嗎

赤小豆的營養非常豐富，又名紅豆。它的營養價值也是豆類品數一數二的美食。許多人都非常喜歡吃，其實做法也非常的簡單，只需要簡短的幾十分鐘就可以吃到味美，且營養的赤小豆。赤小豆含有蛋白質，脂肪、碳水化合物、粗纖維和鈣、磷、等營養成分。還可以增加食欲，沒有任何副作用，對孕婦來說也能補充所需要的營養。

赤小豆是人們所喜愛的食物，有養胃，清熱解毒，利尿，有養心臟養心血明顯的效果，而且對長期氣血不足，導致的迷糊，頭疼都有很好的改善作用。可以熬粥，熬水，煲湯來服用。孕婦是可以吃赤小豆的。

赤小豆是豆科草本植物赤小豆或赤豆的種子。又稱紅小豆、米赤豆。分佈於我國廣東、廣西、江西及上海郊區等地。在養生山個具有很好的功效，被人們所喜愛。那麼，懷孕了能吃赤小豆嗎，有什麼作用? 赤小豆又名赤豆、赤小豆、紅豆、紅赤豆、小豆。英文名：Red adzuki bean。紅小豆富含澱粉，因此又被人們稱為“飯豆”。紅小豆含多種營養成分，每100克紅豆中含蛋白質21.7克、脂肪0.8克、碳水化合物60.7克，鈣76 毫克、磷386毫克、鐵4.5毫克、硫胺素0.43毫克，核黃素0.16毫克、煙酸2.1毫克。紅小豆蛋白質中賴氨酸含量較高，宜與穀類食品混合成豆飯或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕點原料。 懷孕了能吃赤小豆嗎?答案是可以吃的。但是不要一直吃就好。五色豆都可以用來做豆漿喝，這樣也養生美容，再有親可以看一下孕產期營養全書，自己照著書上靈活學習搭配營養，更利於胎兒成長。再放鬆心情，做好胎教，定期產檢就好。 赤小豆是健脾利濕、清熱解毒的佳品，它有很高的食療價值，適宜各類型水腫之人，如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食，消腫力更好;適宜產後缺奶和產後浮腫，可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食;適宜肥胖症之人食用。它的經濟價值居五穀雜糧之首，故有“金豆”之美稱，

赤小豆懷孕是可以吃的還可以補血，但是因個人體質還是需要吃些肉類，魚類水果等食物來補充大量的營養。赤小豆對人體非常有好處，對兒童老年人還可以做成豆飯來使用，對補腎也有很好的效果。