心血病患者，日常運動注意事項

對于心血管病人來說動可以帶來種種好處，可減少冠心病發作的次數，可增加心肌上有梗塞的病人康復后的生存率，改善心臟衰竭病人的活動力，生活素質和病情得到控制 ，減低糖尿病，膽固醇偏高和中風的機會 ，令您更加長壽還能保持體重適中，減少情緒抑郁， 使肌肉和骨骼變得越來越強健，那么在日常運動中應該多加防范些什么事情及相關知識呢？

對于心血管方面有疾病的患者來說，都應在開展鍛煉計劃前，先去咨詢下我們的醫生，看看是否適合增加現在的運動量，并掌握一套有利于自己健康的運動計劃。適當的運動計劃應該有運動類別，次數，劇烈程度和持續的時間等方面。

心血管患者運動須知如果您已經很久沒有做運動，應參考 循序漸進，先做較為輕松的運 動在數個星期甚至數個月之后，才開始增加運動量。 確保有足夠的運動前熱身時段和運動后緩和時段，這可減少運動 期間或運動后冠心病發作的機會。

運動時須特別留意心臟方面有出現狀況的患者，如心悸，心翳和胸部不適等，這些病征一旦出現，便應立即停止運動并盡快求醫。在運動后的15分鐘內不應浸淋熱水浴，以防過度增加心臟壓力。身體不適時，例如發燒引起頭暈，頭疼就不應做運動。 確保運動期間補充足夠水分，并參考在潮濕或炎熱的天氣下適當對運動的強度和次數進行調整。不穩定的心絞痛患者不宜進行任何體能活動，直至病情得到控制并在醫生的指示下進行。