泡溫泉的好處有哪些？

溫泉，是人類自古以來的天然養生術。從西元2世紀開始，羅馬人就有溫泉養生的觀念，浸泡天然溫泉以凈化身心、改善體質，甚至成為社交生活的一部分，可見當時羅馬人對溫泉的重視程度。時至今日，泡溫泉成為我們現代人的休閑和養生的方式。

泡溫泉，有助心情愉悅、舒壓放松；健康上可使心血管活絡、改善血液循環，也有助于排除原本堆積在肌肉深處的乳酸，帶走身體肌肉的酸痛感，恢復疲勞。從計劃某一天要去泡溫泉開始，一直到出發當日，乘車從市區往溫泉區的途中，看著沿途的風光從高樓大廈慢慢變成綠意的草木，在親朋好友歡笑的陪伴下，抵達溫泉區，享受泡溫泉的舒適、快意。所以泡溫泉不只是“泡溫泉”，而是一個有意義的活動，將忙碌的現代人帶往戶外的過程，每一個起承轉合的環節，都有助心情放松，也能刺激腦中恩多氛的分泌，使人感到開心、愉悅。

在生理上，當身體浸泡在大型溫泉池時，身體和溫泉池水可以有大范圍的溫度交換，能夠均勻帶動全身的血液通暢，有活絡心血管的效果；溫泉也同時能夠軟化皮膚表淺的角質，有助活化皮膚的代謝。另一方面，對肌肉酸痛、身體疲勞的人而言，藉由溫泉水的溫度，可排除堆積在肌肉深處的乳酸，帶走身體的疲累感，使疲勞恢復。不過，即使泡溫泉好處多多，仍要掌握安全原則，避免發生意外、壞了興致。