經常掉發怎麼辦

有的人就會經常性的掉頭發，每次洗頭的時候，盆裡都會有一小撮頭髮，嚴重的更是用手擼一下，就會在手指間夾雜著掉落的頭髮。看著很讓人心疼。掉頭發也很討人厭，每次打掃衛生擦地板的時候，都能收拾出很多的頭髮，有時候吃個飯都能吃出自己的頭髮。大家不要以為掉頭發就是小問題，不用太介意，其實掉頭發是身體出了問題，必須要認真對待，不要等到掉的厲害了才重視起來，那時候就完了，那隨小編一起看看掉頭發的原因是什麼嗎，有什麼辦法可以控制掉頭發。

導致掉發的原因

1、雄激素性脫髮

為常染色體顯性遺傳，其遺傳特徵需在雄激素作用下才表現出來。

2、神經性脫髮

精神壓力過大時常常出現脫髮增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊發生改變和營養不良，從而導致毛髮生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮。

3、內分泌脫髮

毛髮生長受多種內分泌激素的影響，所以當發生內分泌異常時多引起脫髮疾病，如產後、更年期脫髮。

4、營養性脫髮

毛髮是身體狀況的外在表現，機體營養不良和新陳代謝異常可引起發質和發色的改變，嚴重營養不良甚至導致彌漫性脫髮。

5、物理性脫髮

常見的引起脫髮的物理性因素包括機械性刺激和接觸放射性物質。

6、化學性脫髮

化學因素可以導致毛髮顏色改變甚至脫髮。

7、感染性脫髮

各種病原體的感染是毛髮疾病中一類重要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。

8、症狀性脫髮

某些系統性或局部疾病都可伴發脫髮。

9、先天性脫髮

發育缺陷所引起的頭髮完全缺失或稀疏，患者常見頭髮稀疏細小，或出生時頭髮正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。

10、季節性脫髮

一般夏季容易脫髮，因為夏天溫度高毛孔擴張導致脫髮。秋冬之際不易脫髮，因為這時期溫度下降毛孔閉合。

經常掉發怎麼辦

1、減少洗頭次數

洗頭不要過頻，有人一感覺脫髮多就頻繁洗頭，結果是適得其反，頭洗得越勤，頭髮就掉得越多。儘量減少洗頭的次數，一般每週洗頭1～2次就足夠了。洗髮水不要使用去油脂和去頭屑的類型；儘量少用鹼性大的香皂洗頭；要多用護髮素；還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭，這樣可預防和減少脫髮。

2、不要早上洗頭，選擇晚上洗

中醫強調“天人相應”，早晨人的陽氣慢慢上升，此時洗頭不利健康。不要洗完後，頭髮濕著就睡覺，吹幹再睡。洗髮會刺激大腦，不利睡眠，也影響頭髮的生長。

3、不用尼龍梳子

尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激。最好選用黃楊木梳或豬鬃頭刷。另外，用力梳頭的時候，不要用容易傷頭皮的尖齒梳子，最好用圓齒。針對女性脫髮部位大多集中在前額及兩側，建議在梳頭時不要用力將梳子向後方拉扯。

4、經常給頭皮按摩

還有一個比較好的辦法，就是經常給頭皮按摩，這對於防止脫髮還是很有效的，但是儘量不要使用生髮劑或是引起頭皮外傷的用具，還要儘量減少染髮燙髮等。

5、少染燙吹風

染髮、燙髮和吹風等對頭髮會造成損害。因此染髮、燙髮間隔時間至少要3至6個月。

6、注意飲食調節

飲食營養要全面，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品，適當吃些硬殼類食物及黑芝麻。不要吃高熱量油炸食品、辛辣刺激性食品等，如辣椒、煙酒、咖啡等。而且要養成良好的飲食習慣，不能暴飲暴食，更不能不吃早餐。

7、睡眠要充足

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，儘量做到每天睡眠不少於8個小時，養成定時作息習慣。

8、學會緩解壓力

現在脫髮的人太多了，走在街上每隔幾步就會出現一家治療脫髮的地方，之所以多，也是跟現在的生活壓力有關係。有一位同事最近買了房子，孩子又要生了，他最近的頭髮就掉的很嚴重，白頭發也冒出來了，所以不要給自己那麼大的壓力，有壓力的活和沒壓力的活其實都是一個活法，生活怎麼都是得繼續，壓力最主要也是自己造成的，我們已經身歷其中，就找到在其中的樂趣，不雅總是這麼消極的生活，有天心突然開闊起來，視野可能就打開了。還有就是每天掉十幾根頭髮的那是自然現象，不要過於緊張。