營養飲食

精品酸菜魚的做法?

想必熱愛美食的朋友一定對各種各樣的美食都有一定的瞭解吧,那對於魚類你們是不是知道很多呢,比如說鯽魚,草魚,鮁魚,黃花魚等,他們不僅僅是肉質鮮美,其中的營養價值也是蠻高的,做法更是千奇百怪,那我們趕緊學一道菜吧,那就是酸菜魚,我們一起來看看他們怎樣做才好次呢。

酸菜魚屬川菜系,以其特有的調味和獨特的烹調技法而著稱,各地也有稱之為“酸湯魚”,主要以鮮草魚為主料,配以泡菜煮制而成

主料:

鯉魚1條(1000克左右),陳年泡青酸菜250克。輔料雞蛋清1個,混合油40克,湯1250克,精鹽4克,味精3克,胡椒麵4克,料酒15克,泡辣椒末25克,花椒10粒,薑片3克,蒜瓣7克。

製作過程:

1.將鯉魚去鱗、魚鰓、剖腹、去內臟洗淨,用刀取下兩扇魚肉,把魚頭劈開,錢骨製成塊。泡青酸菜洗後切段。

2.將炒鍋置火上,放少許油燒熱,下入花椒料、薑片、蒜瓣炸出香味後,倒入泡青酸菜煸炒出味,加湯燒沸,下魚頭、魚骨,用大火熬煮。撇去湯麵浮沫,滴入料酒去腥。再加入精鹽、胡椒麵備用。

3.將魚肉斜刀片成百姓0.3釐米的連刀魚片,加入精鹽、料酒、味精、雞蛋清拌勻,使魚片均勻的裹上一層蛋漿。

4.將鍋內湯汁熬出味後,把魚片抖散入鍋。用另一鍋入油燒熱,把泡辣椒末炒出味後,倒入湯鍋內煮1至2分鐘。待魚片斷生至熟,加入味精,倒入湯盆子中即成。

熱愛吃魚的朋友們你們趕緊把這道酸菜魚收藏到你們的菜單中去吧,魚呢有很高的高蛋白,對於腦血管硬化的老人來講是一道再好吃不過的美食了,對於兒童還說那更是美味至極,這麼一道老少皆宜的酸菜魚你們還等什麼,動手製作起來吧。