營養飲食

青竹筍的做法是怎樣的

竹筍在眾多蔬菜中全是一種營養價值較高的食物,比如含有豐富的維生素和稀有元素,對大家的健康都是特別有益處的。竹筍的種類也多種多樣,比如有新鮮的竹筍,還有幹的筍乾,各種竹筍味道有所差異,製作方法也不盡相同。青竹筍也是竹筍的一種,味道鮮美,肉質鮮嫩,那青竹筍的做法又是怎樣的呢?

竹筍的種類很多,常見的多是楠竹筍。竹筍又根據季節分為春筍和冬筍。還根據加工方法分為鮮筍、幹筍和玉蘭片等。不同種類的筍的做法和味道是不相同的。

竹筍的做法不勝枚舉,現僅舉數例。

春筍冬菇湯

原料:濕發冬菇約50克,冬筍90克,當歸約10克,油麵筋約320克,素上湯7杯。

做法:

1、當歸切薄片;冬筍去殼去頭尾,氽水後切塊;油麵筋氽水過冷河,切3毫米厚片;冬菇去蒂切半。

2、冬菇、麵筋、三分之一的當歸、冬筍片放入煮沸素上湯內,煮30分鐘後撈起瀝幹(揀去當歸),湯留下備用。

3、取圓碗一個,碗內抹勻花生油,冬菇片排放在碗底兩邊,再放入冬筍片,倒入少許煮冬菇之湯;另用小碗一個,放入所剩的當歸和半杯水;把兩碗同在蒸籠裡用旺火蒸20分鐘,取出,將圓碗裡的蒸料倒扣在大湯碗中,麵筋鋪放在半邊冬菇面上。

4、把煮冬菇之上湯煮沸,加上所蒸的當歸湯調勻,輕輕澆入大湯碗裡即成。

雞味春筍條

原料:春筍500克,雞湯1碗,幹辣椒2只,紹酒1勺,白糖、鹽少許。

做法:

1、筍豎割外殼,大約劃至筍肉深,從下到上完整地剝去筍殼,這樣筍就不會斷裂,後面切出來就是完整的條狀;

2、將筍洗淨入開水鍋焯5分鐘,以去筍澀味;

3、撈出筍,過涼水,與涼雞湯一起下鍋用中火燒開;

4、倒1勺紹酒加幹辣椒,用小火煨8分鐘;

5、嘗鹹淡,加鹽及白糖合味,再煨片刻裝盤,注意用筷子理順,並把辣椒夾出去。

青竹筍的做法在上面的已經給大家基本介紹了,做法當然不會只是這些,大家可以根據自己的口味變換做法。青竹筍營養價值高,在烹飪過程中要注意不能做得太老,否則影響口感,破壞營養。大家可以參考上面幾種做法,試著做一些青竹筍的菜式,多加練習。