營養飲食

涼拌菜豆角的做法有哪些

涼拌菜豆角要怎麼做?是需要一定的方法和技巧的,但是現在在生活當中,對這些食物的製作很少有人會去注重,所以更不要提自己在家去動手完成了,那麼針對於這樣一個現象,下面就來為大家具體介紹一下,涼拌菜酸豆角的做法和步驟。

1,豆角要選擇細長的,嫩的,籽越小豆角越嫩。豆角的清理法:把兩頭的筋去掉,然後掰成半個中指那麼長的段。

2,用沸水焯菜的竅門是在水中放滴油再放一小勺鹽,這樣可以使豆角更加翠綠並且還特別亮。等水開後,將豆角焯兩到三分鐘,去除豆腥味(如果是炒的話,可以加一點糖或者料酒來去除豆腥味)。水易多,火易猛,焯熟以後不要在鍋裡悶,悶久了顏色也會黃。然後將焯好後的豆角撈出來瀝幹後迅速放到事先準備好的涼水中。(冰水更好,西餐中焯好的菜都要浸在冰水中,可以使豆角更脆更綠)

3,將豆角擺好盤,蒜敲扁剝皮剁碎成蒜泥。

4,熱鍋燒少許油,加幾個花椒,做成花椒油。花椒粒撈出不要,將油澆入豆角中。加鹽、糖、蒜泥,醋、雞精、香油拌勻,一道清脆爽口的小涼菜就做好了。如果家裡有熟芝麻,也可以撒些上去。

ps: 如果實在擔心自己掌握不好扁豆的生熟,怕中毒。那麼可以把扁豆斜切成片再焯後者再炒,這樣就很容易熟了

能夠按照以上所介紹的方法去進行,那麼做出來的涼拌菜,酸豆角一定是比較原味,又可以幫助你起到開胃功效的,所以在炎熱的夏季,不妨為自己做上一道涼拌菜酸豆角吧!能夠給你增加食欲,補充更多的營養。