健康百科

女人補血_小米龍眼粥

文章導讀

工藝:煮 口味:甜味 食用:空腹,每日兩次

主料:小米

輔料:桂圓30克 赤砂糖20克

烹飪方法

1.將小米與桂圓肉同煮成粥;

2.待粥熟,調入紅糖。

健康提示

補血養心,安神益智。適用於心脾虛損、血不足、失眠健忘、驚悸等症。

食譜營養

小米:小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,還具有滋陰養血的功能,可以使產婦虛寒的體質得到調養;小米中...

桂圓:桂圓因其種圓黑光澤,種臍突起呈白色,看似傳說中“龍”的眼睛,所以得名。新鮮的龍眼肉質極嫩,汁多甜蜜,...

赤砂糖:婦女因受寒體虛所致的痛經等症或是產後喝些紅糖水,有補血活血的作用,在受寒腹痛時,也常用紅糖姜湯來祛寒...

食物相克

小米:小米忌與杏仁同食。

赤砂糖:赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食會中毒。