舌齒痕怎麼調理？千萬別忽略了

很多人照鏡子會發現，自己的舌頭邊緣有鋸齒狀的紋路，大多數人都不在意或是認為上火了，喝杯降火茶完事。但是，舌頭有齒痕狀，可不是一件可以忽略的事！

舌齒痕，顧名思義，是指舌頭邊緣形狀如牙齒的痕，多數是因為舌頭肥大而受到牙齒咬合時的壓迫所致。舌頭有齒痕，並不是很多人認為的上火引起的，而且身體氣虛的表現。

氣虛導致舌齒痕的由來：

氣虛，導致人體的動力不足，導致體內的水濕無法正常地代謝出去，導致舌頭會變得胖大些許多，牙齒閉合後又相當於在阻止舌頭變得更加寬廣，如此一來，便產生了舌上齒痕。氣虛引起人體水濕多，水濕多了導致陽氣更弱，陽氣更弱導致氣虛更嚴重，從而形成一個惡性循環。

通常情況下，有齒痕的人會伴有無力、渾身酸軟、白天沒精神總想躺在床上等症狀。而且舌齒痕大多數人都有過，並不是所有人都患病，而是說舌齒痕的人身體處於亞健康狀態，體內的氣血狀態失去了平衡。所以為防止這種症狀的繼續發展，還是要調理的：

食療法：山藥薏米粥

既然齒痕是由氣虛和體內濕氣過重導致的，那調理起來也不是很費腦細胞，只需從補氣和化濕兩方面入手。

1.補氣以補脾為主，食物方面可以多選擇山藥、南瓜、紅薯、白術、蓮子肉、栗子等來吃，特別是山藥。山藥性甘平，氣陰兩補，補氣且不會導致上火，補陰也不會助濕滋膩，為陪補中氣最平和之品，歷來備受眾中醫大家的親睞。儘量不要選擇生冷瓜果和冷飲來吃吃喝喝，免得脾沒補成，反倒損傷了脾陽，導致氣更虛、水濕更重。

2.去濕的話，可以選擇薏米，薏米健脾而清肺，利水而益胃，以去濕見長。山藥薏米粥既補氣且去濕，是改善舌齒痕很好的食療法，如若消化系統不甚好的話，可以把山藥和薏米都磨成粉，這樣也好吸收消化。

穴位法：多用拇指內側硌太白穴

太白穴屬脾經，是脾經的原穴，主管脾經上各個問題，健脾補脾的功效與其他穴位比起來，效果是相當顯著。經常刺激太白穴，對睡覺流口水、舌頭兩邊有齒痕、消化不良、手腳冰涼等症狀效果很好。太白穴在腳內側，大腳趾根向腳踵處3指寬的地方。按揉的方法是：用大拇指內側多硌它，這樣效果較好。