營養飲食

酸蘿蔔燴魚的做法

記得每次休假回家,媽媽都會給我張羅一桌子的飯菜,在這些飯菜當中,我最喜歡吃的就是酸蘿蔔燴魚這道菜肴了,不過每次都是少不了這道菜的存在,在吃完飯散步之後,我就會向媽媽請教一下這道菜肴是怎麼做的,以下就是媽媽教我的一些經驗,請看如下:

酸蘿蔔燴魚的用料

主料:草魚1條、酸蘿蔔150克。

輔料:粉絲1把、

調料:沙拉油適量、薑3片、蒜瓣2個、水適量。

酸蘿蔔燴魚的做法

1.魚洗淨切塊,用花雕醃制10分鐘,以祛除腥味。

2.平地鍋放少量油,將魚塊煎成兩面微黃。

3.在沙鍋中倒入酸蘿蔔。

4.再加入薑片及蒜瓣後,注入足量的水,中火燒開

5.水開後倒入煎好的魚塊,再次煮開後轉文火燉50分鐘

6.提前浸泡粉絲至軟身,然後放入鍋中,粉絲煮熟即可

酸蘿蔔燴魚的烹飪技巧

1、洗魚時記得祛除魚肚內的黑色薄膜。

2、煎魚前先用廚房紙吸幹魚身上的水分,以免入鍋時油迸濺。

3、用有鹽的酸蘿蔔,則湯中不需要再放鹽。

4、酸蘿蔔煮的越久湯的味道越濃,所以不要縮短煲湯時間。

酸蘿蔔是一種泡菜,可單吃也可用來煲湯,最為經典的運用應為:酸蘿蔔老鴨湯。夏天是吃鴨肉的好時節,但鴨肉偏肥,煲前需去掉部分脂肪。所以我嘗試用更為清爽的魚肉,湯奶白微酸又鮮,與鴨肉不相伯仲,但肥腴感減了很多。另外還可以用雞肉,豬骨來煲,或者混合,總之變化良多。

媽媽告訴我,最後記得加一把粉絲,粉絲在酸菜魚,垛椒魚頭等中,總會成為搶手貨。因為它自身味淺,卻吸湯汁精華,自然好吃。此外,剩下沒有喝完的湯隔天煮個米粉也是不錯的選擇。