女人補血吃什麼好 補血補氣的食物有哪些

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一、蓮藕

蓮藕無論生吃、熟吃對身體都有著很好的幫助，生吃能夠幫助清熱除煩，熟吃則能幫助滋陰、健脾、益氣養血等功效，是養生食譜中的一道必備品。

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二、葡萄

葡萄含有豐富的鈣、磷還有鐵，以及多種維生素與氨基酸，是滋補養顏的佳品。能夠幫助女性改善氣色，血脈暢通。由葡萄製成的葡萄酒、葡萄乾都有很好的

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三、龍眼

龍眼又被稱為桂圓，是歷代的珍貴補品之一。幫助女性美容養顏，龍眼是最佳的選擇。桂圓有健脾養心，

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四、桑葚

桑葚不但可以幫助女人

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五、南瓜

很少人會把南瓜與

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六、紅棗

紅棗性暖含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸，有很好的養血保血作用。其所含的某種成分能夠增加血液中紅血球的含量，可使面色紅潤。