健康減肥

自製減肥水果茶做法 清涼爽口美白瘦身

減肥水果茶是指將水果與茶品混合在一起,不但有著美容養顏效果,而且還能給你帶來減肥的效果哦,不但營養依舊豐富,而且可以讓你在最短的時間內吃最多的水果,補充最多的維生素,尤其是蘋果和檸檬,都是水果中的減肥之王呢,甜甜的口感超贊的幾款水果減肥茶。

減肥水果茶一

材料:蘋果、鳳梨、梨、柳丁、紅茶包1個。

做法:把自己愛吃的水果洗淨削皮後切成小塊,與紅茶包一起,放在咖啡壺或者是煮茶的容器中,加水煮開,然後用小火再煮10分鐘即可。

減肥水果茶二

材料:蘋果1個、柳丁1個、檸檬2片、薄荷1枝、蜂蜜2勺。

做法:蘋果一隻,帶著皮切塊,柳丁一隻,去皮切塊,燒一小鍋水,水開後把蘋果和柳丁塊丟進去煮20分鐘,看你更喜歡冰糖還是蜂蜜,如果加冰糖,在煮的時候最後幾分鐘加入繼續煮,如果加蜂蜜,煮好後放到溫熱再加入,喝的時候切入兩片檸檬味道更佳。

減肥水果茶三

材料:百香果1個、蘋果半個、柳丁半個、紅茶包1個、蜂蜜適量。

做法:蘋果去核切塊,柳丁去皮切塊,準備好百香果和紅茶,從三分之一處切開百香果,挖出果瓤,把蘋果,柳丁和紅茶包放進茶壺裡,倒進百香果瓤,再倒進開水,泡十分鐘左右就可以喝了,喝的時候加蜂蜜調味。

減肥水果茶四

材料:蘋果、梨、柳丁、檸檬、鳳梨、冰糖。

做法:將鳳梨、蘋果、梨和柳丁切成塊,檸檬切三片、鍋中放水,燒開後把所有的水果塊放進鍋裡,大火煮開後轉小火煮25分鐘,放入冰糖再煮10分鐘即可。

減肥水果茶五

材料:蘋果,橘子,鳳梨,桔子,水梨。

做法:先放一點紅茶到壺裡把它泡開,把水果切塊放進去,小煮一會兒等水果的味道出來後,再加一小匙草莓果醬,把泡好的紅茶丟進去一起煮,攪拌後就可以倒進壺裡了。