健康減肥

看歐美女王魔鬼身材 明星減肥瘦身秘笈大公開

維多利亞貝克漢姆 Victoria Beckham

擁有強大氣場的貝嫂可謂是一個傳奇女子,她那凹凸有致的身材保養的令人為之瘋狂,那是因為貝嫂是鹼性減肥飲食法的愛好者,她認為肉類、穀類、芝士等都是她的減肥大忌,人體自身就有一個可以調節酸堿平衡的系統,如果合理的搭配飲食讓它平衡,那麼是不會發胖的,酸鹼度都是可以通過體液的PH值來判定的,只要你準備的調節,肥胖永遠都不會找上你的哦!

安妮海瑟薇 Anne Hathaway

這位大嘴美女不僅有著高貴的氣質,迷人的曲線更是受到眾多男士的青睞,而她所信仰的減肥法是素食主義,她認為除了肉類、脂肪類的植物不可以觸碰外,甜點等食物也是同樣不可觸碰的,並且在食用素食的時候她也會控制自己,因為過多的食用素食其實也是會導致肥胖的,還有就是素食的烹飪方法,最好是選擇清蒸或者煮,把油換成橄欖油,一些調味料最好是不用,最重要的是攝取的食物要純天然的,因為天然的是食物烹飪會讓你咀嚼的更多,在長時間內攝取少量的食物從而產生飽腹感,這樣是很容易瘦下來的。

哈利貝瑞 Halle Berry

這位天后所採用的不用挨餓也能減肥的方法,在日常中攝取蛋白質、複雜碳水化合物、脂肪等食物,在維持身體血糖與健康的情況下適量的攝取,不要刻意的控制自己,就按照這樣的方法進食,不僅在減肥過程中充滿了力量,更是不傷害健康的好辦法,讓你整個人的精氣神都非常飽滿。

布萊尼 Britney Spears

作為已是幾個孩子的媽來說,人們都以為曾經的小甜甜身材已經在也回不去了,但是她最近的雜誌封面卻讓我們看到了從前的那個青春女孩,這全部都要歸結於她的營養系統減肥法,這是一個會把減肥食譜的食物送貨上門的公司,可以通過電話、上網、電視購物等管道聯繫,一般來說通過這樣的方式平均每週可以減1.5斤到2斤。但是還要注意補充蛋白質、維生素、碘等的補充,讓你健康燃脂!