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什麼方法減肥最快 山楂瘦身食譜讓你立竿見影

山楂營養豐富,含有非常多的維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。最讓人喜愛的是,山楂含的解脂酶可以加速脂肪類食物的消化,把能夠長胖的元素全部排除體外。另外,還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等作用。

山楂湯

準備材料:山楂500克,冰糖100克。

製作方法:先把準備好的山楂清洗乾淨後,去掉籽,再把山楂放進鍋裡煮到爛熟。最後放進適量的冰糖,就可以喝了,這種湯是最簡單的製作方法,所以女生們能夠很方便的操作,不過一定要堅持喝才會看見效果。

山楂茶

準備材料:山楂500克,幹荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。

製作方法:把準備好的所有材料,一起研成細末,分成10包,每天用開水沖一包,直接飲用。

山楂銀菊飲

準備材料:山楂、銀花、菊花各10克。

製作方法:先把山楂用刀拍碎,再和銀花、菊花一起泡茶喝,每天喝一次。