春季上火吃什麼好 分享各種降火食物

春季上火吃什麼好之蔬菜類

番茄降火

番茄營養豐富，有生津止渴，清熱解毒，平肝降火的作用，春天上火了，吃些番茄，即可改善上火症狀，尤其是清肝火。並且其中的維生素C，具有抵抗外界病毒作用，很適合春季食用。

苦瓜降火

苦瓜是清涼降火的食物，有清熱解毒之效。春天將苦瓜加入菜肴中，對於上火引起的口鼻生瘡，兩眼紅赤，痢疾等有一定的療效。

荸薺降火

春天上火吃荸薺好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對於肺火引起的目赤不適，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等效果顯著。適量吃荸薺還能夠預防春季感冒。

春季上火吃什麼好之水果類

草莓降火

草莓是公認的“春季第一果”，春天上火吃草莓降火最快，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。而且草莓性涼，因紅色入心，還可去心火。春天吃些草莓能有效輔助治療春季易發的嗓子疼、肺熱咳嗽、長火癤子等。

柚子降火

柚子性寒涼，是水份充足的一種水果，春天上火可吃柚子，有健胃化食、下氣消痰、降火的功效，可以中和春天上火的人體內中的“熱”症。因此，春天上火了不容錯過柚子。

梨子降火

春季上火了吃梨子降火最快，具有清喉降火、養陰清熱、潤燥養肺的作用，尤其對於肺火引起的目赤不適，以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。

春季上火吃什麼好之飲品類

薄荷茶降火

薄荷具有疏風散熱、清涼敗火的作用，春天上火用薄荷葉泡茶飲用，不僅能夠幫助去除火氣，還有助於解除春困，清新口氣。

菊花茶降火

菊花茶能清熱去火是眾所皆知的，春天上火的朋友可以選用白菊，降火功效更為顯著，因為乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症，都可飲用菊花茶。

白蘿蔔汁降火

春天上火用白蘿蔔榨汁飲用，效果很好，白蘿蔔汁性味辛、甘、涼，可入胃經，有清胃火的功效，當出現胃火熾盛的時候喝蘿蔔汁，可清胃降火，且蘿蔔色白入肺，肺火旺盛的朋友也可食用。