春季養生

春季養生茶有哪些必須喝

一年之計在於春,春季是一個很好的養生季節,春季養生應遵循養陽防風的原則,因此要注意保衛體內的陽氣,凡有損陽氣的情況都應避免。春季中醫養生注重八“養”,分別為“陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱”。因此春季此時宜喝花茶,春季人體陽氣的生髮需要依賴肝氣的疏泄作用,玫瑰花、茉莉花等花茶都有疏肝理氣的功效,有助於舒達肝氣、調和氣血。下面為大家推薦幾款春季養生茶。

春季養生茶有哪些

菊花茶

對於老人和孩子的幫助較大,菊花茶有清熱去火的作用,對改善、目澀很有幫助。同時,它還能明目,對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛,出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用,上班累的時候可以泡點菊花茶來提提神。

太子參大棗陳皮茶

太子參15克,大棗5枚,陳皮3克。將太子參、大棗洗淨,連同陳皮共同放入砂鍋內,加適量水,煎湯,去渣取汁,代茶飲。有理氣和胃的功效。

薄荷茶

薄荷6克,紅茶3克,冰糖適量,三者同放入茶碗,加入沸水,加蓋5分鐘,頻頻飲用,有清熱疏風解表的功效,可用於風熱感冒初起咽痛、頭痛者。

佛手茶

佛手6克,切碎,以沸水沖泡,加蓋10分鐘,頻頻飲用,有疏肝理氣止痛的功效。適用於春季腸胃脹悶、右脅不適、噁心等症。

玫瑰茉莉花茶

玫瑰花1克,茉莉花1克,紅茶3克,冰糖適量。上述用料一同放入茶碗,加入沸水,加蓋3~5分鐘即成。有疏肝理氣的功效。精彩推薦:春季如何養生 推薦六款春季養生茶

綠茶

屬於未發酵茶,較多保留了鮮葉的天然物質,含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分,具有較好的養生價值。能防治心血管疾病,抵抗病毒細菌,預防和治療輻射傷害等,多飲茶有益身體健康。

理氣消滯茶

蘇葉6克,陳皮3克,炒萊菔子6克,炒山楂3克,四者一同放入茶碗,加入沸水,加蓋5分鐘,即可飲用,有解表化濕、消食化滯的功效,適用於胃腸不適、胃脘脹悶之症,或外感寒濕、內有積滯的感冒患者。

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