營養飲食

蒸鱸魚的簡單做法是什麼呢?

在秋天的時候,最適合進補,鱸魚含有大量的營養成分,對於各種年齡階段的人都有很多的好處,並且鱸魚他的這種方法也是多種多樣的,在平時可以選擇清蒸,紅燒,清燉等等,如果想要滋補效果更好,並且保持魚的原汁原味,則最好是可以通過清蒸的方法來製作鱸魚。下面小編就來介紹一種汁清蒸鱸魚的製作方法。

材料:鱸魚1條、蔥5根、薑1大塊、紅椒小半個、花椒5粒、料酒1大匙+清水1小匙、鹽1/8小匙、蒸魚鼓油1大匙+清水1大匙、植物油適量。

清蒸鱸魚家常做法

1、鱸魚洗淨擦乾水份,內臟、腮去淨,肚子豎切一刀;魚的上下表面各斜切數刀,如圖。

2、盤子裡放入魚,料酒1大匙+清水1小匙、鹽1/8小匙在魚身上抹勻,醃制15分鐘。

3、蔥白切段擺入魚盤中,間隔放上薑片、花椒。把魚放在蔥段上。

4、鍋中放入適量水燒開,放上屜子,放入魚盤大火蒸8分鐘,關火後燜3分鐘出鍋。

5、把魚盤裡的水份倒淨,蒸魚鼓油1大匙+清水1大匙混勻澆在魚身上,擺上切好的蔥絲、薑絲、紅椒絲。

6、鍋裡放入適量植物油燒熱(油冒煙),倒在魚身上即可上桌!

美食小提示

1、如果魚小的話,料酒、蒸魚鼓油的量可以少一些,蒸制時間根據魚的大小為5-8分鐘,關火後燜3分鐘。

2、魚蒸過後,要把盤子裡的水份倒淨,那個水很腥。

3、魚身下趁大的蔥段,會有氣體流動,從而使蒸出的魚更嫩。

4、最後一步把油燒熱後澆在魚身上,最好不要省掉,魚肉的鮮美和這一步有很大關係!

在製作清蒸鱸魚的時候,最好是可以根據個人的口味,對調料進行適當的增減。如果想要鱸魚能夠更好的入味,則可以在清洗乾淨以後,用調料先對鱸魚進行醃制,然後,再通過上面介紹的方法,來製作清蒸鱸魚,這樣口味會更好一些。