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楊桃可以減肥嗎 楊桃的熱量

夏季炎熱乾燥,不少人容易上火。上火最容易引發感冒,發生等症狀。因此上火時一定要及時的降火。生活中有很多的降火方法,那麼哪些降火方式最好呢?小編推薦七種降火水果。

什麼水果降火

1.火龍果

吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、説明細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。

2.甘蔗

歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質,在南方人們習慣用它來煲制各種糖水,清甜並帶有花香味的汁水讓春天美好起來。

3.雪梨

雪梨味甘性寒,能潤肺、降火、解毒、治療風熱、生津潤燥、清熱化痰、利尿,很多人用它來做成冰糖雪梨潤肺止咳。由於它們性本寒,吃多了會傷害脾胃,所以身體虛冷的人,應該儘量少吃。

4.楊桃

楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功。患有風熱咳嗽、牙痛、口瘡時,吃上幾個楊桃就可以收到良好的效果。

5.無花果

無論幹鮮,無花果均可入藥。咽喉腫痛時吃上幾顆會減輕疼痛,很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時服用冰糖水煮無花果。可起到去火消啞的作用。

6.山楂

對於山楂來說,山楂在對於消化的功效最有效果的,但是這裡的山楂還具有降火的作用。山楂擅長順氣止痛、化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效。

7.甜瓜

甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名,由於清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑水果,其營養價值可與西瓜媲美。