妊娠高血壓的食療方有哪些 你知道嗎

一些女性朋友在懷孕的過程中很可能會出現妊娠併發症，比如妊娠高血壓就是常見的一種妊娠併發症，對於患有妊娠高血壓的孕婦朋友來說，不妨通過食療來改善高血壓症狀。那麼，妊娠高血壓的食療方有哪些呢？下面就為大家介紹三款能降血壓的食療方，效果很不錯。

妊娠高血壓的食療

1、木瓜排骨湯

木瓜排骨湯的主要材料為木瓜、花生、排骨、食鹽、料酒。具體做法如下：第一步，將新鮮的木瓜清洗乾淨，削掉皮後切成大塊。第二步，將花生仁清洗乾淨，瀝幹備用。第三步，將排骨清洗乾淨，然後焯一下水，撈起後洗淨瀝幹，並加入適量的食鹽攪拌均勻。第四步，第四步，將上述所有的材料都放入鍋中，再加入適量的清水，先用大火煮開，再用小火煮一個小時即可。

2、酸甜三文魚

酸甜三文魚的主要材料為三文魚、橄欖油、檸檬汁、胡椒粉、食鹽。具體做法如下：第一步，將橄欖油和檸檬汁混合均勻，然後放入三文魚，攪拌均勻後，再撒上適量的食鹽和胡椒粉，醃制十分鐘左右的時間。第二步，鍋中放入適量的橄欖油，將醃制好的三文魚煎至兩面焦黃。第三步，將醃料煮熟，然後倒在三文魚上面即可。

3、芹菜粥

芹菜粥的主要材料為芹菜、大米、小米、食鹽。具體做法如下：第一步，將芹菜的葉子摘掉，清洗乾淨後切成段狀。第二步，將大米和小米淘洗乾淨，然後放入鍋中，並加入適量的冷水，先用大火煮開，然後轉中小火慢熬。第三步，等到大米和小米都煮爛後，再放入芹菜段，繼續煮五分鐘左右，出鍋前加入適量的食鹽調即可。

妊娠高血壓的食療方有哪些呢？很多患有妊娠高血壓的孕婦朋友都比較關心這個問題，上面為大家介紹了三款常見的適合妊娠高血壓的食療方，經常食用的話可以起到較好的降血壓效果。需要在此提醒孕婦朋友的是，孕期飲食不宜過咸，以免加重高血壓症狀。