高血壓的食療方有哪些 飲食調理降血壓

就高血壓來說，是中老年人十分常見的一種疾病。在治療的過程中，除了可以通過藥物來進行治療之外，還有一種十分簡單又有效的治療方法，那便是進行食療。但是，為了發揮功效，食療必須要堅持下去，才能夠發揮更好的作用。那麼到底高血壓的食療方法有哪些呢？接下來我們就和大家一起來看看吧！

高血壓的食療方

1、海帶玉米須

備好適量的玉米須和海帶。將三十克的海帶清洗乾淨之後切成細絲，玉米須要用水來沖一沖，之後跟海帶絲一起放進砂鍋裡面，再加上適量的水就能夠煮成湯來服用。

2、芹菜粥

備好50克的芹菜粥和50克的大米。之後將芹菜清洗乾淨，去掉葉梗，再跟大米一起來煮成粥。不過葉子一定要清洗乾淨並且煎成汁，等粥煮沸了之後將芹菜汁加上之後就可以服用。

3、梅花粥

備好5克的白梅花和6克的白菊花，以及50-100克的粳米。之後將粳米煮成粥，將白菊花和白梅花一起用來沖洗乾淨，等到粥煮熟了之後，將這兩種花加上稍微煮一煮就可以直接服用。

4、菊花腦

備好適量的菊花腩。準備好15-20克的菊花植物嫩芽沖洗乾淨，放進砂鍋裡面，加上適量的清水和少許的食鹽，煮成湯之後，直接喝湯即可。就菊花腦來說，可以起到清肝明目和養血息風以及平肝解毒的作用，能夠起到良好的降血壓功效。

瞭解到這裡，中老年人都知道高血壓的食療方法有哪些。其實，除了這些之外，還有很多治療高血壓的食療方法。為了自身的健康狀況著想，中老年人一定要多吃這些食物，多瞭解一些改善病症的食物，這樣不但能夠起到治療的效果，還能夠令自己的身體更加健康。