高血壓的食療辦法有哪些

對於中老年人來說，高血壓是中老年人身上特別常見的一種疾病。相信不少的中老年人都會通過藥物來進行高血壓的治療，其實，除了可以通過藥物來進行治療高血壓之外，還可以選擇食療的方式來降低人體的血壓。那麼到底高血壓的食療辦法有哪些呢？接下來我們就和大家一起來分享一下吧！

高血壓的食療辦法

1、芹菜粥

先備好50克的芹菜和50克的大米。將芹菜清洗乾淨之後，去除葉梗跟大米一起來煮成粥，並且將葉子清洗乾淨煎成汁，等到粥煮到沸騰了之後，將汁倒進去就可以直接服用，這樣就能夠起到治療高血壓的功效。

2、豬腦

首先備好豬腦髓，陳皮和天麻各十克。之後將陳皮和天麻以及豬腦清洗乾淨之後一起放進瓦罐裡面，並加上一些少許的味精和蔥薑以及食鹽，接著加上適量的清水，隔水燉熟了之後就可以直接服用。

3、西瓜皮

備好西瓜皮、玉米須和香蕉各適量，玉米須清洗乾淨之後，西瓜皮洗乾淨切成小塊，香蕉必須要去皮切成小塊，加上4碗的清水，並且放進砂鍋裡面煎成一碗半，加上冰糖來進行調味就可以直接服用。

4、苦瓜芹菜

備好各適量的苦瓜和芹菜，將芹菜去掉葉子洗乾淨切成絲，苦瓜去掉瓤之後清洗乾淨切成絲，之後用素油一起來炒，之後就可以直接服用，也能夠起到降壓的功效。

瞭解到這裡，相信高血壓的朋友都已經知道高血壓的食療辦法有哪些。總的來說，這幾種食療方法都是治療高血壓的方法。其實，通過這些食療方法來治療高血壓要比吃藥治療高血壓更好一些，因為吃藥很有可能會給人體造成一些副作用，破壞人體的免疫能力。