馬蘭頭孕婦能吃嗎？中醫專家來回答你

正常情況下很多人喜歡吃馬蘭頭，但中醫專家表示，因為這種食物的性偏寒偏涼，所以孕婦們最好少吃或者不吃，尤其是剛懷孕的孕婦，最好是不要吃這種食物，否則會帶來傷害。

1、對於馬蘭頭，中醫的建議是孕婦慎食。因為馬蘭頭性寒涼，而凡是性寒涼的食物，孕婦都必須慎食。尤其是懷孕初期的孕婦，都應該慎食此類食物。對於有習慣性流產史的孕婦，就不僅僅是慎食了，而應該禁食性寒涼的食物。

2、孕婦並不是絕對不能吃馬蘭頭，而是不能吃的太多。只要注意適量食用，對孕婦還是很有好處的。此外，馬蘭頭還有清熱利濕、解毒消炎等功效，這對孕婦也是有益的。

3、在懷孕5個月之後，孕婦還容易患上腎盂腎炎，此時適量吃點馬蘭頭對本病有不錯的預防和治療效果。因為馬蘭頭有明顯的抗菌作用，有“天然抗生素”的美稱。

4、馬蘭頭明目，溫肺，心臟疾病，健脾，和胃，潤腸，防衰老，抗癌症作用。據報導，馬蘭富含微量元素硒、VE和胡蘿蔔素。其中Se、Zn、Mg、Ca含量更豐富。研究證明，硒是一種提高機體免疫力的元素。硒是抗氧化酶的必需組成成分，硒可提高此酶的活性，防止生物膜的脂質過氧化作用。資料介紹，VE是一種天然抗氧化劑，具有清除體內自由基，維持細胞膜的完整和正常功能以及防止皮脂過氧化等生理功能。近年研究證明它能降低一些致癌劑的致癌作用，還能保護放射性元素引起的細胞損傷及誘發的癌變。此外，還能減輕抗癌化療藥物的毒副作用。胡蘿蔔素也是一種抗氧化劑，通過提供電子抑制活性氧的生成，達到清除自由基的作用，使它在延緩衰老、防止心血管疾病和腫瘤方面與其他抗氧化劑發揮著同樣的作用。