健康食譜

老爸說明天家裡來客人,老媽做這幾道家常菜來招待,全家人面子分分鐘上漲!!

民以食為天,人對美食的欲望和人的七情六欲沒有本質的差別,所以人對於美食往往是沒有抵抗力的,所以吃點好的很有必要!

老爸說明天家裡來客人,老媽做這幾道家常菜來招待,全家人面子分分鐘上漲!!

常常學一些硬菜和營養菜系搭配,這樣客人才會經常往家裡走動,家裡的運勢才會上漲哦~

剁辣椒炒雞胗

用料

雞胗、蔥薑蒜片、紅辣椒、長青椒、香油、油

做法:

雞胗清晰乾淨後切薄片,加薑末,紅辣椒剁碎,料酒醃制20分鐘左右

長青椒洗淨去籽切段,蔥薑蒜切片

熱鍋下油,油熱後,一次放入花椒、薑、蔥、蒜炒香

放醃好的雞胗片大火翻炒至斷生

加入青椒快翻炒,加少許老抽,超值青椒斷生,放入少許鹽,淋上香油即可

茄汁排骨

食材:小排700克、大蒜3瓣、蔥適量、薑適量、鹽1小勺、醋1小勺、生抽1小勺、蠔油1/2小勺、番茄醬3小勺、糖4小勺、白酒1小勺、油適量

做法:

1.排骨切成小段後放清水中浸泡15分鐘,清洗乾淨瀝幹水分,蒜切末、蔥薑切絲備用

2.排骨中加入1小勺鹽,1小勺生抽,1小勺白酒,再加入切好的蔥薑絲,拌勻後醃制20分鐘

3.醃制好的排骨擇去蔥薑,撒上1大勺澱粉,抓拌均勻

4.鍋裡油燒至六成熱,將排骨下鍋,中小火慢慢炸透,撈出後瀝油

5.1小勺醋、半小勺蠔油、3小勺番茄醬、4小勺糖、1大勺水混合均勻,調成酸甜茄汁

6.鍋中放1小勺油,油熱後放入切好的蒜末,將調好的酸甜汁放入

7.小火熬至起泡,將炸好的排骨放入翻炒均勻,使排骨上面沾滿酸甜汁即可出鍋

香辣豬蹄

食材:豬蹄、老薑、大蒜、幹辣椒、花椒、大料

做法:

1.豬蹄洗淨,拔去絨毛,老薑、大蒜切片備用

2.鍋中燒水加些蔥和薑片,倒入少許的料酒,水開後放豬蹄飛水,撈出去掉浮沫

3.鍋中放油,加幹辣椒、花椒、大料、老薑、大蒜炒香

4.放入豬蹄繼續翻炒,加老抽、陳醋和適量鹽調味,添水沒過豬蹄

5.大火燒開轉小火至豬蹄熟爛,大火收汁即可出鍋

玉米排骨湯

要水潤不要水腫~~~

冬瓜有利尿消水腫的功效,這個可能大家都知道。想補充說一句的是,冬瓜和玉米也是瘦身的好幫手,減肥期的MM們也可以放心大膽的燉這道湯來喝

用料

排骨 姜 白醋 玉米 冬瓜 鹽 胡椒粉 蔥花

做法

排骨洗淨用清水浸泡半個小時左右

湯鍋內放少放油,下薑片,排骨略炒,一次性加足量清水,滴幾滴白醋

大火燒開後轉小火慢燉2小時左右, 下入玉米,冬瓜塊,調入鹽調味,再煮15分鐘左右

加胡椒粉提味,撒少許蔥花即可

以上僅代表個人意見,如有不同的想法歡迎指正,小編會虛心接受,期待你的下一次調戲!

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