夏季養生

夏季兒童降火有哪些方法

孩子上火可是能受罪的,就可如會出現孩子大便秘結,每隔3~7天排便一次。大便硬結而量少,呈粟粒狀,排便過程延長或排便困難;寶寶眼屎多,頭面部長紅色疹子。那麼有什麼辦法可以不讓孩子出現上火的現象呢?

1、嬰兒出生後最好給予母乳餵養並保證足夠的母乳量。因為母乳是嬰兒最理想的食物,既含有豐富的營養物質,又不會“上火”。

2、採用人工餵養的寶寶,可在牛奶中加些奶糕,並多喂些水果汁;半歲以上的孩子應該攝入含纖維素多的食物(如新鮮蔬菜水果),每天多喂開水。對母乳不足嬰兒應及時添加牛奶,而不是潤腸通便;增加穀類食物和纖維素,食物性便秘即可治癒。

3、從小培養孩子養成良好的進食習慣和排便習慣,不挑食、不偏食、每天定時排便1~2次;

4、平時注意控制孩子的零食,儘量少給孩子購買“上火”食物,(如油炸和紅燒食物等)。學齡前兒童少吃帶果殼的食物(如炒瓜子或花生等),鼓勵孩子多吃蔬菜和水果,夏天不讓孩子猛喝冷飲。

5、對已患有慢性便秘的人工餵養兒可將奶粉沖稀一些,同時增加糖量,每100毫升牛奶中加糖10克(正常情況下,每100毫升牛奶中加糖8克)。可以每天喂1~2根香蕉或者每天早晨喝點蜂蜜水,每次不少於50毫升,溫開水送服。

6、在炎熱季節,可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯,給較大幼兒適當吃些冷飲,如霜淇淋、雪糕等。此外,服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏菊沖劑、荷葉、紫蘇、荸薺等,不僅可以清熱降火,又可補脾養胃。

7、如孩子患上皰疹性口炎或潰瘍性口炎,須及早看醫生。