黑枸杞可不可以常喝？怎麼喝好

黑枸杞其實就是黑果枸杞，這也是枸杞的一種，很多人對黑枸杞的瞭解不深，所以也不清楚黑枸杞到底可不可以常喝。對於男性來說，黑枸杞也可以治療男性腎虛，所以是可以經常喝的。

1.黑枸杞好嗎

黑枸杞性平味甘，入肝、腎經，具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效，常用于滋補強身，治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等症，對肝腎不足、精血不能上濟於目所致的眼目昏花、視力減退等也有顯著療效。黑枸杞中所含的花青素是目前所有植物花青素中功能最優良（尤其是有16種生物類黃酮組成的花青素，有比一般植物花青素更優越的生理活性）、應用範圍最廣，副作用最低，也是最具價值的品種。所以，黑枸杞對於男人的養生功效自然不言而喻。男人常喝黑枸杞茶可以抗氧化衰老，自然是極好的。

2.泡水

黑枸杞泡水要用60度以下的溫水或者是冷水沖泡，不能用開水，因為黑枸杞中的花青素和部分營養物質怕高溫，可以沖泡一次然後把水喝清，再把黑枸杞吃掉，也可以多次沖泡，每次水剩1/3時再加水沖泡，直至沒有顏色為止（當營養成分和花青素釋放完之後，部分果實會變白）。依個人口感喜好，還可加入蜂蜜冰糖等。

3.什麼人適合喝黑枸杞茶？

①皮膚粗糙、鬆弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性。

②長時間受到紫外線等輻射傷害的女性。

③長時間使用電腦、手機，經常熬夜的白領。

④體質虛弱、抵抗力差、免疫力低下者。

⑤飲食不規律、常食油炸、燒烤的人群。