20歲開始吃它，不到30歲竟早衰，這種食物大部分人都愛吃

愛美是每個女人共同的天性，對她們來說，字典裡最不允許出現的兩個字就是“衰老”，衰老意味著自己的容顏不再有魅力，自己的身型甚至也會走樣，自己將失去引以為傲的資本。除了年齡不斷增長外，飲食上的不注意也會加速女人的衰老，其中有一種食物，女人如果經常吃的話，不僅對身體健康不利，而且會加速自己的衰老，妙齡少女也會變成老嫗。

不得不說，速食麵的口味眾多，加上味道好吃，很快俘獲了一大批國人的胃，不管是上班族還是學生族，飲食中不可能會沒有速食麵的存在，那麼速食麵為什麼會加速女人的衰老呢?

吃速食麵為什麼會衰老

想要知道吃速食麵為什麼會衰老，那麼我們就一定要清楚，速食麵對我們的人體會構成什麼樣的傷害，這些傷害往往就是致人衰老的因素。

1、速食麵的營養很低

很多人吃速食麵為的是充饑，加上現在的速食麵口味有很多種，價格也不貴，通常一包速食麵足以墊飽肚子，所以深受廣大群眾的青睞。

但是拿速食麵替代主食，實在是一個不明智的選擇，因為我們每天吃飯可不僅僅只是簡單的填飽肚子，更重要的是吸收食物中的營養。

人體每天需要很多的營養，比如蛋白質，維生素，礦物質，碳水化合物等物，這些營養素通常來自於食物中，所以我們吃飯也是為了將這些營養吸收到體內，從而維持機體的正常運轉。

但是速食麵的營養價值非常低，像維生素、卵磷脂、礦物質這些人體每日必需的營養元素，速食麵中幾乎沒有，雖然當時一碗面吃飽了，但是人體所需要的營養還是很匱乏，長期下來就會導致人營養不良，大腦沒有這些營養的維持也將受到影響。

2、速食麵是一種高油脂食物

以前的速食麵都是經過油炸製成的，隨著人們的養生意識越來越強，人們也知道這些油炸的食物對身體健康沒有好處，只能單純滿足個人味蕾，所以油炸速食麵也逐漸受到人們的抵制，為此，速食麵的生產廠家只好轉變思路，宣稱自己的速食麵是健康無油炸的，讓一部分人消除了戒備的心理了。

其實速食麵是不是油炸的，最好的方法就是將速食麵放在一碗溫開水中，過一段時間後，如果發現水上漂浮著油沫，那麼可以確定這款速食麵一定是油炸的。

即使有些速食麵的確是非油炸的，但是在製作的時候也是會添加油的，加上速食麵的醬包裡也是含有大量的油脂，所以，速食麵其實是一種高油脂的食物。

經常吃速食麵的話，那麼人體的血管中將會充斥大量的油脂，這些油脂吸附在血管壁上，引起血液的流通受到阻礙，血管壁也會變得非常脆弱，時間長了會引發動脈硬化等心腦血管疾病，對心臟和大腦都是非常不利的。

不僅如此，速食麵的油脂進入到人體後，也會轉換成氧化脂質，這是一種對人體有害的物質，會增加體內氧自由基的數量，使身體細胞容易被氧化，從而容易致人衰老。

3、速食麵的含鹽量高

速食麵之所以好吃，原因就在於調料包的美味，這也是人們愛吃速食麵的原因之一。不過很少有人清楚，這些調料包裡的含鹽量可是非常高的。

不僅是速食麵的調料包，就連面餅也是添加了鹽，可以說，速食麵的含鹽量非常高，一包速食麵的含鹽量就有大約6.7克的重量，而世界衛生組織早就指出，正常人每天攝取的鹽量不要超過6克，如果超過這個數值，對身體可就有害了。

人體如果攝鹽量超標，會引起體內的血壓升高，從而會導致腎臟血液流通受影響，腎功能首當其中受到影響，使腎臟受到損害;並且還會組織身體對鈣質的吸收，造成體內鈣質流失，時間長了，就會使骨骼品質下降，人體容易出現骨折、佝僂病等骨骼疾病，整個人看上去也是蒼老了很多。

4、速食麵的熱量很高

通常速食麵的面餅大約在80-90克，但就是這麼一點點量的麵條卻可以非常容易讓人填飽肚子，主要原因就在於速食麵的熱量非常高，一包速食麵的熱量就有大概400大卡，需要人體慢跑一個小時才能消耗掉，所以經常吃速食麵是很容易致人發胖的，男人尚且如此，女人吃了速食麵，加上不愛做運動，變胖是一定的事。

不僅如此，速食麵中的毒素其實非常大，這些毒素通常來自於裡面的添加劑，這些添加劑原本也是為了使速食麵易於保存的，不過被人體食用後，可就危害大了。

我們都知道，肝臟是人體最大的解毒器官，當我們吃完一碗速食麵時，其實給肝臟帶來很大的負擔，因為方便所含的毒素高，肝臟無法立刻分解掉，使肝臟的負擔變重，如果經常吃速食麵，尤其是在晚上睡覺前把速食麵當作夜宵食用，實際上對肝臟很不利，一旦身體的解毒功能“癱瘓”了，不僅會有便秘的症狀，而且毒素也會流入到皮膚毛囊，造成皮膚品質下降，粉刺、痤瘡、皺紋等也逐漸出現在女人的臉上，使女人容貌受損，蒼老如老嫗。